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El pulsómetro en nuestros entrenamientos
Ayuda - Entrenamiento
escrito por Jose Luis Camerino Domínguez   

Lo primero que debemos hacer antes de comenzar a utilizar nuestro pulsómetro es conocer nuestra frecuencia cardíaca en reposo y nuestra frecuencia cardíaca máxima

En cuanto a la frecuencia cardiáca máxima, la podremos obtener realizando diversos test y con la ayuda de un pulsómetro de los existentes en el mercado, obteniendo así las pulsaciones máximas que serán las que determinen los datos para conocer nuestros límites inferiores y superiores en las diferentes zonas de trabajo.

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III Ciclomaratón Vicálvaro-Yepes-Vicálvaro
Rutas - Rutas de carretera
escrito por Junta Directiva   

Este sábado dia 8 de marzo, varios socios del CCRivas van a participar en la III Ciclomaratón Vicálvaro-Yepes-Vicálvaro. Podéis ver información sobre la prueba en este enlace http://foro.ciclistas.org/foro/viewtopic.php?t=213 .

 

La idea es que si no llueve se podría acompañar a los ciclomaratonianos hasta Aranjuez. De momento se ha acordado esperar en la rotonda de abajo del Cristo a las 8:30 horas.
 
Desde Aranjuez, después de unos bollos, podemos regresar por Villaconejos y Titulcia.

 

 
Salida conjunta con Altillo, Karakol y Los Perdidos
Diario - Crónicas
escrito por Carlos Cañís Robles   
El domingo 20 de enero de 2008 nuestro amigo Willy (cómo era "De Ville" o "Fog"  ;-P  ) tuvo la gentileza de invitarnos a una ruta conjunta con los clubs Altillo, Karakol y Los Perdidos. 
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Cuidados invernales de la bici
Ayuda - Mecánica
escrito por Alberto Tórtola Sánchez   

 

Ya con la llegada de las lluvias desparece de nuestros caminos el polvo convertido en barro. El barro y el agua son grandes enemigos de los elementos mecánicos que componen nuestra bici, así como cuadro, potencia, tornillería.

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Barro, sudor y lágrimas (salida 2008-01-13)
Diario - Crónicas

 

Quien me mandaría a mi limpiar la bici la semana pasada.. ese es el pensamiento que cruzaba mi cabeza cuando nisiquiera habíamos completado los primeros 5km de la ruta.... pero me estoy adelantando a los acontecimientos.. empecemos por el principio.

      

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