¿Sabes estirar?
El equipo de www.runners.es en colaboración con adidas ha creado la herramienta definitiva para todos los amantes del running. Despídete de las lesiones y de las molestias porque te vamos a enseñar a estirar como mandan los cánones...
Inspirándonos en el libro del Doctor Hernán Silván "Estiramientos para 100 músculos" (referencia bibliográfica indispensable en la librería de cualquier corredor), hemos creado una nueva forma de mostrar cómo se hace correctamente un estiramiento. Y es que muchas veces pensamos que sabemos estirar, pero la mayoría de las veces erramos los movimientos y propiciamos las lesiones musculares sin darnos cuenta.